L’origine della Rabbia

La Rabbia spesso deriva dalla frustrazione dovuta all’insicurezza, alla paura e all’attaccamento, ma quasi sempre non ne siamo consapevoli.

Quando qualcuno o qualcosa mette in dubbio lo status quo, le nostre certezze, le nostre scelte, le nostre abitudini consolidate ecco che si attiva per “autodifesa” il meccanismo della paura … paura del Cambiamento, paura di aver fatto scelte sbagliate, paura di dover mettere in discussione le proprie “sicurezze” e i propri attaccamenti.

Più è radicata un'abitudine e più energia è stata investita in essa e maggiore sarà la paura e la frustrazione che verranno generate.

Mettere in dubbio le scelte di una vita può essere costruttivo e può portare al Cambiamento, ma il Cambiamento spaventa e quindi molto spesso si preferisce l’attaccamento al proprio status quo e la “strenua” difesa delle proprie abitudini reagendo anche con rabbia a qualsiasi messa in discussione.

In questo modo si cercherà di mascherare  le proprie insicurezze e paure inconsce, con l’esternazione di rabbia e disappunto anche se quasi sempre non si è consapevoli di questo meccanismo di “protezione”.

Possiamo quindi riepilogare (anche se in maniera un po’ semplificata e forse riduttiva) l’origine della rabbia (o almeno di molti casi di essa) in questo modo:

La messa in discussione di abitudini e attaccamenti genera paura, insicurezza e frustrazione che può portare ad una presa di coscienza ed un Cambiamento oppure (come più spesso accade)  può innescare un perverso meccanismo di  “auto-protezione” con conseguenti esplosioni di rabbia apparentemente immotivate all’esterno che hanno il solo scopo di mettere a tacere l’insicurezza inconscia che si è generata.

Felice Vita

Salvatore

Amore incondizionato: partiamo da Noi stessi.

Quando parliamo di Amore incondizionato, parliamo di qualcosa di meraviglioso, ma rarissimo.

L’Amore incondizionato non è attaccamento, possesso o dipendenza …

non è Amare per essere Amati o Amare per senso di responsabilità …

Prima di Amare incondizionatamente un'altra persona o Amare incondizionatamente l’intero Universo dovremmo imparare ad Amare incondizionatamente Noi stessi.

Amare Noi stessi non è egoismo o narcisismo, ma è solo il primo passo per poter dare Amore agli altri.

Amare Noi stessi vuol dire Amarci  in ogni caso, anche nelle nostre imperfezioni e nei nostri difetti, senza sensi di colpa e senza il bisogno dell’approvazione altrui.

L’insicurezza ed il senso di colpa sono i primi sintoni del non amarci incondizionatamente perché provare Amore incondizionato per noi stessi vuol dire accettarci per ciò che siamo, abbracciare le nostre imperfezioni pur continuando a cercare ogni giorno di essere la versione migliore di noi stessi.

Accettarci per ciò che siamo quindi non vuol dire non cercare di migliorarci o evolvere, semplicemente vuol dire non provare sensi di colpa e frustrazione quando non ci riusciamo.

Il senso di colpa e la frustrazione ci tolgono energia, ci scoraggiano e non ci permettono di continuare a provare a migliorarci ed evolvere.

Amarci incondizionatamente vuol dire anche dare priorità ai nostri bisogni primari, solo così possiamo trovare la forza e l’Amore per dare piena energia ai bisogni altrui e poterli aiutare ed Amare pienamente e concretamente.

Iniziamo quindi ad Amare incondizionatamente Noi stessi e quando saremo Consapevolmente Innamorati di Noi, saremo completi, centrati ed equilibrati e potremo finalmente dare Amore incondizionato anche agli altri senza attaccamenti e senza dipendenze ma con tutta la nostra Energia e Consapevolezza.

Felice Vita

Salvatore